2017年1月5日下午4点，由意昂4课外培养中心"团体心理辅导"项目主办的时间管理讲座（2）在教学楼AJ103教室完满结课。本次讲座由国家二级心理咨询师顾蕾老师主持👳🏼，给同学们带来全新的时间管理概念🫰🏽，开启同学们生活的新篇章。
讲座开始时，顾老师作了简单的自我介绍，并对本次讲座内容做了概述😙。随即👨🏻⚕️，她抛出了一系列的问题：在参加讲座之前✍️，同学们对时间管理有概念吗🤸🏼♂️？怎样管理自己的时间？为什么参加时间管理这个讲座？一下子把同学们拉入思考的浪潮👨🏼⚖️。有的同学回答问题时，谈论自己主要管理自己的零碎时间🤸🏽♀️，将自己每天的任务分解，分配给每个零碎时间段。而有的同学回答的是管理自己整块的时间🥚，提高自己的效率。而老师给出的答案是🤹🏿：时间管理可以帮助我们实现更有效的工作；更多自我支配的时间🧗👶🏽，实现更高的自我价值。然而没有目标7️⃣，就不需要时间管理。
老师给出的答案后，又给出同学们一个问题："同学们的大学毕业目标是什么？"一半的同学想要考研，一部分的同学想要出国或者工作。而对于那些暂时还没有目标的同学，顾老师说："假如你不去选择🦣🕍，那么你只能被动接受命运的安排！"这句话受到同学们的一致赞成。之后老师让同学们写出对一月8号的时间安排。同学们都写出来了让老师大致了解👂🏽。从同学们的日程安排中🔵，老师剖析其中的现象，并在后续的讲课过程中，让同学们一步一步发现自己的问题以及不足🤸🏽♂️。课程进行过程中🕵🏽♂️☝️，老师生动形象地给同学们介绍了许多关于时间管了的干货👃🏻，如ABC排序法、四象限原则、PCDA(戴明环)🧛🏼、80\20法则、番茄工作法等。顾蕾老师强调：同学们应该每天都给自己定下必须做的事和可以让自己开心的时间段。用最有效率的时间做最重要的事。以及定下目标很重要，但对于目标的调研更加重要。我们现在做的一切就是让自己感到开心🚣♀️，所以开心最重要！同学们从中获益不少☛，并表示在以后的生活里将会有新的改变。这次的讲座在愉快的氛围中结束，同学们都意犹未尽🙆♂️。讲座后还积极找老师沟通，询问一些自己存在的问题。
文/黄文娟 图/团体心理辅导 校对/王一川
